Dormir pouco pode levar à morte prematura, afirma estudo

Pesquisadores italianos e britânicos afirmaram que pessoas que dormem menos de seis horas por noite poderão ter uma morte prematura.

De acordo com um estudo realizado pelos cientistas da Universidde de Warwick em colaboração com a Universidade de Medicina Federico 2º, em Nápoles, Itália, pessoas que regularmente dormem menos de seis horas por noite têm risco 12% maior de morrer em um período de 25 anos do que as pessoas que dormem o período ideal, de seis a oito horas.

10 coisas que você pode fazer para ganhar mais tempo no seu dia

Qualquer coisa que você puder fazer para melhorar sua organização fará diferença para a melhoria da sua produtividade, melhor gerenciamento do seu tempo e também para a proteção do seu bolso.

Hábitos básicos como utilizar a agenda de forma plena, usar um sistema de arquivos com classificação adequada, trabalhar num espaço organizado, ter o costume de planejar o trabalho e as tarefas ou ainda utilizar os recursos da tecnologia de forma eficiente podem fazer toda a diferença do mundo, para o seu tempo render mais.

Tirinha: Ciclo vicioso que pode acabar com a produtividade

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10 ações para melhorar sua vida nos próximos 7 dias

Na hora de identificar oportunidades de melhoria na sua vida, não dá para ficar só no desejo por recursos e disponibilidades: é necessário pensar nas pequenas ações que você pode tomar hoje e modificarão favoravelmente a sua vida (afetiva, profissional, familiar, etc.).

Não é necessário ser ambicioso demais na hora de começar: é importante pensar grande, mas não há nada de errado em começar pequeno e crescer com segurança nos seus planos.

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Pois bem, saiba que não é preciso migrar para a linha RIM (BlackBerry), Windows Phone 7 ou outra plataforma para poder dar conta de algumas tarefas; sejam estas profissionais, ou não.

Pequenas distrações podem aumentar foco no trabalho

Antes de bloquear Youtube no computador de seu funcionário ou de esconder a tela do computador quando está vendo algo divertido – e que não tem nada a ver com seu trabalho –, leia esta notícia, e repasse para o maior número possível de pessoas. Um novo estudo publicado na revista Cognition mostra que pequenas distrações ajudam a manter a pessoa concentrada na mesma tarefa por um período mais longo do que se ela estivesse fazendo a tarefa principal sem parar.

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Produtividade é  algo sempre muito bem vindo, então conheça 16 atitudes fundamentais pra você ser muito mais produtivo.

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Hoje em dia, no mundo corrido em que vivemos muitas vezes temos que viajar às pressas ou viajar o tempo todo e nem sempre temos tempo e disposição para organizar nossa mala de viagens. Porém esta é uma habilidade essencial para aproveitar espaço e tempo. Acompanhe algumas dicas.

7 Hábitos das pessoas organizadas

Hoje em dia temos várias coisas para se fazer no dia, várias atividades, projetos e reuniões. Se contar a nossa vida pessoal, que muitas perdemos a conta do que precisamos fazer ou perdemos nossos objetos e nunca mais encontramos.

A maioria das pessoas organizadas segue algumas regras simples. Apresentamos abaixo os 7 hábitos das pessoas muito organizadas.