Como aumentar a sua força de vontade

Já que a força de vontade é um recurso escasso e limitado, será que não haveria maneiras de exercitá-la, de aumentar nossa capacidade de perseguir nossos objetivos? A resposta – ainda bem – é SIM!

Pois a boa notícia é que a força-de-vontade funciona de forma semelhante a um músculo: durante e imediatamente após o seu uso, ele fica enfraquecido; mas quanto mais você o exercita, mais forte ele fica.

A psicóloga australiana Megan Oaten selecionou alguns de seus alunos para um programa de planejamento financeiro pessoais, adequando melhor despesas e receitas de forma a poupar mais dinheiro.

Após as primeiras semanas, os voluntários melhoravam a cada dia a sua capacidade de economizar. Não bastasse isso, eles também obtiveram avanços significativos em outras dimensões de suas vidas, notadamente as que necessitavam de maior autocontrole e organização – ao contrário do grupo controle, que não havia passado pelo programa de planejamento.

Ainda que estas pesquisas sejam iniciais, mostram uma consistência com as conclusões do famoso Experimento do Marshmallow, onde crianças precisavam resistir durante algum tempo a uma apetitosa guloseima para ganhar outra igual. Veja no divertido vídeo abaixo:

A parte interessante deste estudo é que conforme foram crescendo, as crianças que conseguiram resistir à oferta inicial desenvolveram uma maior capacidade de autocontrole e, via de regra, obtiveram mais sucesso em tarefas que exigiam tal habilidade.

Assim, quando você estiver passando por momentos em que deverá tomar decisões importantes, é bom ficar atento ao que exige de sua força-de-vontade, pois ela pode prejudicar outros aspectos da sua vida.

Por outro lado, aproveite os momentos mais calmos para exercitar sua capacidade de resistir a tentações. Deste modo, ela estará em forma quando você mais precisar dela!

Por Rodolfo Araújo via Administradores

Uma resposta para Como aumentar a sua força de vontade

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